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朝の首や肩がつらい人へ。いろいろ試してわかった「枕選び」で見直したこと

朝起きてもスッキリしない…そんな人が増えているようです

「寝たはずなのに疲れが残る」
そんな朝が続いていませんか。

肩や首が重い感じがしたり、
何度も寝返りで目が覚めたり。

最近は、睡眠時間よりも
「寝ている間の負担」が気になる人も増えています。

私も以前は、寝具は何でも同じだと思っていました。
ですが、枕を変えてから、朝の感覚が少し変わりました。

今回は、いくつか比較した中で気になった
安眠枕について体験ベースでまとめています。

「自分に合う枕が見つからない」
そんな人の参考になればうれしいです。

こうした悩みは、毎日のことだからこそ厄介です。

しかも、枕は実際に使うまで
合うかどうかがわかりにくいものです。

口コミだけでは判断できず、
結局また買い替えてしまう人も少なくありません。

私も「次こそ合うかも」と思いながら、
何個も試していました。

今回試した中で印象に残ったのが、
寝返りのしやすさでした。

最初は正直、そこまで期待していませんでした。
「また普通の枕かな」と思っていたからです。

ですが、実際に使ってみると、
頭や首の位置が安定しやすい感覚がありました。

特に気になったのは、寝返りの時です。

沈み込みすぎる感じが少なく、
横向きになった時も違和感が出にくい印象でした。

もちろん、感じ方には個人差があります。
ただ、今まで試した枕とは少し違うと感じました。

「枕を変えても同じだった」
そんな人ほど、一度チェックしてみる価値はありそうです。

以前の私は、朝起きた瞬間から首まわりが重く、
すぐに動きたくない日がありました。

仕事中も肩が気になり、
夕方には疲れが増している感じがしていました。

そのたびに「寝不足かな」と思っていましたが、
睡眠時間はそれなりに取っていました。

そこで見直したのが枕です。

最初は高さ調整できる枕や、
柔らかめの低反発枕も試しました。

ですが、柔らかすぎると沈み込みが気になり、
逆に硬めだと頭が落ち着かない感覚がありました。

なかなか「これだ」と思えるものに出会えず、
半分あきらめていました。

そんな時に見つけたのが、
凸凹構造が特徴の安眠枕でした。

最初は少し独特な形に見えましたが、
実際に寝てみると頭の位置が安定しやすく感じました。

特に印象的だったのは、
夜中に目が覚める回数が減ったことです。

以前は寝返りのたびに無意識で起きていました。
ですが、少しずつ朝まで眠れる日が増えました。

もちろん、劇的な変化ではありません。
ただ、朝の感覚がラクになった気がしています。

また、冷感素材のひんやり感もあり、
暑い時期でも使いやすい印象でした。

最近は家族にもすすめられるくらい、
使い心地に満足しています。

30日間の返品保証がある点も、
試しやすい理由のひとつでした。

この枕で特徴的だったのは、
Wの凸凹構造とされています。

頭や首に負担が集中しにくいよう、
寝返りしやすさを考えて設計されているそうです。

また、柔らかすぎず硬すぎない感触で、
頭の位置が安定しやすい印象がありました。

さらに、ひんやり感のある素材が使われており、
暑い季節でも使いやすそうです。

テレビ番組などで紹介されたこともあり、
注目している人は多いようです。

有名人が紹介していた点よりも、
実際の使い心地を重視したい人向けだと感じました。